「なっとう」の効用
ゆで大豆と同じ栄養を持ちますが、納豆菌によって醗酵させたため
に、非常に消化が良く、離乳期の赤ちゃんでも食べられます。
ビタミンB1、B2、そして亜鉛もかなり含みます。
納豆のあの独特の粘りは、グルタミン酸と、ポリペプチドと
フラクタンの混合物です。
納豆の食物繊維は、１００ｇ当り6.7gです。
そして、水溶性食物繊維 １ に対して、 不溶性食物繊維 ２
の割合で含まれています。
小粒、ひき割りなどの違いによる栄養的な差はないと考えられます。
おいしいレシピは、
無料ダウンロードの「健康増進マニュアル」２−５ 豆、ナッツ等加工品
からレシピをご覧ください。
忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、食事時間が不規則
だったりすると、１日に必要な食物繊維を約２０グラム〜２５グラム
摂ることは大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。
便秘改善はこれが一番！！！
「ディリーバイオベーシックス」
（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）
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健康増進協会 代表 橋本甫邦
〒333-0816
埼玉県川口市差間２−１７−２４
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