便秘は多かれ少なかれ、だれにも経験があるのではないでしょうか。おなか
が張って気持ちが悪く、排便の際の苦しさは相当なものですし、肌荒れやニ
キビなどの原因にもなる美容の大敵。そのうえ、成人病と重要な関係がある
ことがわかってきたのですから、まさに百害あって一利なしです。
裏返していえば、お通じこそ大切な健康のバロメーターなのです。
関連ホームページは、 http://2a-11.abc-hij.com/ 「便秘はどうしておこ
るの？」です。
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ホームページにありますように、「お通じは健康のバロメーター」です。
腸が快腸でないと、肌荒れや、にきび、が出やすく美容の大敵であり、
おなかが張って気持ち悪く、毎日が不愉快の原因にもなります。
皆様のように、忙しいビジネスマンは、規則正しい、三度三度の食事が摂れ
ないと、どうしても野菜（食物繊維）不足に陥りがちになります。
ましてや、昼食が外食であたりするとなおさらです。
食物繊維の１日に必要な摂取量は成人で２０〜２５グラムです。ところが
日本人の平均摂取量は、約１６グラムです。
どうでしょうか？ やはり足りないなー・・・とお思いですか？
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お役にたちましよー
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健康増進協会 代表 橋本 甫邦
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