食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター
「お通じ快腸セミナー」へようこそ！
第二十九回「お通じ快腸」セミナー
「グレープフルーツ」の果物で食物繊維を！
寒さに弱いため、日本では良質の果実ができません。
そのため、ほとんどが輸入品です。
他の柑橘類よりも袋が薄く、食べやすいのが魅力
です。 ビタミンＣ、Ｐが豊富で、甘味、酸味
のほどよい風味が好まれています。
食物繊維は、100g 中 0.7g で、少なく
グレープフルーツの苦味（ナリンギン）は、
白い部分に多く入っています。
甘味の成分の９〜 10% は果汁にあり、
水溶性の食物繊維も果汁に含まれています。
おいしいレシピは、
無料ダウンロードの「健康増進マニュアル」２−３ 果物
からレシピをご覧ください。
忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、食事時間が不規則
だったりすると、１日に必要な食物繊維を約２０グラム〜２５グラム
摂ることは大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。
便秘改善はこれが一番！！！
（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）
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健康増進協会 代表 橋本甫邦
〒333-0816
埼玉県川口市差間２−１７−２４
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Email: info@abc-hij.com
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