食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター

「お通じ快腸セミナー」へようこそ！

第四十二回「お通じ快腸」セミナー

加工食品の三悪黄金トリオ

インスタントラーメン　＝　スナック菓子　＝　だしの素

a 食塩（精　製塩）
b 化学調味料（グルタミン酸ナトリウム）（あじの素）
c たんぱく加水分解物（動物性たんぱく加水分解物）
（植物たんぱく加水分解物）
d 上記の黄金トリオに風味をつけるエキス類を
　加えると・・・以下のインスタント食品になります

４−１　a＋b＋c＋豚骨パウダー＋香辛料
　 　　　　　＝　とんこつラーメン
　　　　a＋b＋c＋チキンパウダー＋香辛料
　　　　　 ＝　ちきん　ラーメン

４−２　　a＋b＋c＋ガーリック粉末＋香辛料
　　　　　　＝　スナック菓子（ガーリック味）

４−３　　a＋b＋c＋昆布粉末＋昆布エキス
　　　　　　＝昆布だしの素

４−４　　a＋b＋c＋醤油粉末＋かつおエキス
　　　　　＋　昆布エキス　＋ねぎ　＋　ふ
　　　　　　　＝お吸い物

４−５　　a＋b＋c＋かつお粉末+かつおエキス
　　　　　　　＝　かつおだしの素

４−６　　その他上記の三悪黄金トリオは、
　　　　　あらゆる加工食品に使われています。

明太子、ちくわ、ハム、ソーセージ、漬物、
レトルト食品、冷凍食品、カレールー、瓶 詰、缶詰、
チルトハンバーグ、ミートボール、各種インスタント
スープ、ふりかけ、お茶漬けの素、○○のタレ、
○○の素、駄菓子、各種スナック菓子、せんべい、
等々広くあらゆる加工食品に使われています。

これだけ訳の解らない物が入ってるんですが・・・
どれが添加物か解らない・・・ですて？
それは簡単です。
　　 袋を裏返して「表示」を見れば解ります。
皆さまの台所に無い物が
「白い粉」添加物です。
　 ですから、何度でも言いますが、自分で調理
することが、家族の安全、しあわせです。

忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、
食事時間が不規則だったりすると、１日に必要な
食物繊維を約２０グラム〜２５グラム摂ることは
大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。

便秘改善はこれが一番！！！

（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）

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健康増進協会　　代表　橋本甫邦
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