食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター

便秘が引き起こす痔にも改善効果が

　便秘をすると腹痛、おなら、頭痛、肩こりなどいろいろな不快症状があらわれ
ますが、一方、便秘を繰り返すうちに引き起こしてしまう病気もけっこうありま
す。その中でも、いちばん身近なのが痔です。よくお酒を飲みすぎたり、幸いも
のを食べたりすると痔になる、などと言れれますが、これらは痔を悪化させる原
因であって、痔そのものの原因ではありません。やはり痔の大きな原因は便秘な
のです。

　最もポピュラーな痔である痔核（イボ痔）は、肛門近くの静脈がウッ血するこ
とによって起こります。便秘になるとお通じのたびに強くいきむので、肛門周辺
のウッ血が強まり、痔核を引き起こしたり、症状を悪化させるのです。そのうえ、
便秘をしていてかたく太い便を無理やり出そうとすると、患部を圧迫してさらに
悪化させたり、肛門の緑が裂けて切れ痔の原因にもなったりします。こうしてみ
てくると、痔の予防や治療のためにはまず便秘を解消して、規則正しいお通じを
心がけることがポイントになります。もちろん、それには食物繊維が一役買うこ
とは言うまでもありません。

　ただし、痔になってしまった場合には早いうちに専門家にみてもらうことをお
勧めいたします。

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